拖轮船队组织开展心理专题培训
□ 拖轮船队 陈文彦
为进一步普及心理健康知识，增强船队职工的心理素质，树立积极向上的健康心态。11月2日，拖轮船队特邀上海中易心理与感知科学研究院宋昱恬老师为船队在职职工开展了一次题为“呵护心理、快乐工作”的心理专题培训，此次培训采用线上线下相结合的方式开展，共45人参加培训。
培训伊始，宋老师围绕“心理变化曲线”“压力应对与情绪管理”和“船员如何面对孤独与家庭关系”三个部分展开，通过结合身边生动的事例及船员所面临的困惑进行了解剖分析，以通俗易懂的语言将心理理论知识贯穿其中，教会了机关干部职工和一线船员关于压力应对、接纳自己、情绪管理和释放压力的方式方法，积极引导大家塑造阳光心态，快乐健康地工作和生活。培训最后，宋老师还现场解答了部分船员关于心理方面的疑惑，进行了良好的互动交流，提供了较为专业的心理建设建议。
大家认为，此次培训通过案例与实践相结合，进一步丰富了职工的专业心理健康知识，提供了科学合理缓解压力的办法，有效进行了自我心理调节，取得了良好的培训效果。后续，船队将结合一线船员心理建设需求，搭建心理咨询互动平台，有针对性地开展专题心理培训和咨询，进一步提升船员的心理素质，增强抗压能力，提升工作和生活效能，愉快工作，为船队高质量可持续发展筑牢基石。
